100 карагандинцев собрались сегодня в Центральном парке Караганды для участия в I марафоне по скандинавской ходьбе. Участники прошли по двум дистанциям: 6 и 8 км.
Событие организовано в рамках «Спорт в каждый двор».
Проект реализовали при поддержке акимата города Караганды и стадиона «Шахтер». Для приобщения карагандинцев к здоровому образу жизни, на протяжении всего лета каждый желающий мог посещать секции по ОФП, зумбе, шахматам, фитнесу и скандинавской ходьбе. Занятия проводились при помощи профессиональных инструкторов на бесплатной основе.
– Многие жители города не занимаются спортом, причины разные, кому-то не хватает времени, кому-то финансовой возможности или лишней энергии. Наш проект был организован, чтобы помочь таким людям приобщиться к спортивному образу жизни, – рассказывает инструктор по скандинавской ходьбе Риза Саутбаева, – Сейчас этот вид спорта набирает популярность, многие покупают снаряжение и занимаются сами, но польза зависит от того, насколько человек подготовлен. Ведь многие ходят неправильно. Наша задача, научить людей правильной технике, чтобы человек полностью использовал все ресурсы своего тела.
У неофициального клуба «Ходи Караганда» три локации: ДК в Майкудуке, Парк Победы и Центральный парк.
Инструктор с сожалением отмечает, что в умах людей сложился стереотип, что скандинавской ходьбой нужно заниматься только пенсионерам. Однако на самом деле возрастных ограничений здесь нет – ходьба полезна всем одинаково. В частности, в сегодняшнем марафоне самой младшей участнице 28 лет, а самой старшей – 82.
– Этот вид спорта можно без преувеличений назвать панацеей от всех болезней, ходьба помогает при остеохондрозе, заболевании легких, избавляет от проблем сердечно-сосудистой и нервной системы, – добавила Риза.
Одной из первых завершила шестикилометровый марафон пенсионерка Насыпгуль Аскарова. Ей в этом году исполнится 69 лет.
– Скандинавской ходьбой занимаюсь с июня, считаю, что сегодня очень неплохо прошла, постоянным стимулом для меня было желание обойти участников, которые идут впереди меня. Очень горжусь своим результатом, – поделилась участница.
Насыпгуль Аскарова последние 25 лет, до выхода на заслуженный отдых, проработала машинистом подъема на шахте «Саранская». Она признается, что привыкла к активному образу жизни, а ходить любила всегда.
– Я сама двигаюсь очень шустро, не люблю ходить вразвалочку. А регулярное занятие спортом дисциплинирует. Мы делаем разные упражнения, разминаемся. Это очень полезно, – рассказала пенсионерка.
