back to top
Вторник, 17 июня, 2025
No menu items!
НовостиОбществоВ рельефе — сила: как заполучить тело мечты

В рельефе — сила: как заполучить тело мечты

Вот уж кто 8 Марта в прямом смысле на руках женщин носит, так это карагандинский бодибилдер Сергей Майер. Только не совсем обычным способом, а на штанге. Это он с другими культуристами так креативно поздравляет своих единомышленниц-соседок по спортзалу.

Живые снаряды

«Тренировки и еда», – коротко с улыбкой отвечает бодибилдер на вопрос: «Что значит праздник для культуристов?» В Международный женский день в их коллективе принято сначала потренироваться как следует, затем устроить девушкам-бодибелдершам шоу-программу, участниками которой становятся они сами.

– Например, мы просим девушек одинакового веса облокотиться на штангу и поднимаем ее вместе с ними. И, конечно же, поздравляем их вкусностями. Если они не готовятся к соревнованиям, то это пироги. Если на диете, то фрукты, – поделился спортсмен.

В спорте, кстати, Сергей с малых лет. В четыре года он уже вовсю играл в футбол и занимался гимнастикой. Вспоминает, что когда у него спрашивали, кем он хочет стать, не задумываясь говорил: футболистом. Но судьба распорядилась иначе, и он нашел себя в бодибилдинге.

– Я с юных лет всецело за здоровый образ жизни. Увлекался самбо, каратэ, потом пришел в тренажерный зал и стал заниматься пауэрлифтингом – это силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. После единоборств для меня это было в диковинку. И качалка, и качки были мне непонятны. Но потом втянулся, – продолжает Сергей Майер.

Гречкой единой

В 2015 году он переехал в город Омск, где познакомился с человеком, который и открыл ему мир бодибилдинга. Пауэрлифтинг, говорит наш собеседник, – это кто больше поднял, тот и победил. А бодибилдинг – это более философский спорт. Тут необходимо следить за собой 24 часа в сутки. Это питание, тренировки, позирование. Все должно быть отточено на высшем уровне.

– В первый раз вышел на сцену в 2017-м и занял 5 место. Считаю это достойным дебютом, – вспоминает культурист. – В бодибилдинге нельзя быть голодным, только если ты не на «сушке». Но перед теми соревнованиями на протяжении почти четырех месяцев мой дневной рацион включал в себя 100 грамм гречки, один килограмм моркови и десять куриных яиц. Это было все, что я мог себе позволить. Сейчас понимаю, что это была очень сильная проверка на прочность. На самом деле бодибилдеры так не готовятся к соревнованиям. Но я горжусь, что прошел этот путь, у меня есть опыт, и с таким рационом можно конкурировать.

Немалых успехов, кстати, он добился в пауэрлифитинге – обладает титулами чемпиона Карагандинской области и серебряного призера РК. В бодибилдинге выиграл чемпионат области. Сейчас готовится к чемпионату Казахстана. Считает, что нужно больше показывать и рассказывать людям о бодибилдинге. Что этот спорт – не равно «химия», как считает большинство. Сергей объясняет, что, например, протеин с английского переводится как белок. Он содержится в рыбе, яйцах, куриной грудке.

– Но люди ошибочно считают, что это «химия». А он нам нужен для того, чтобы пища быстрее усвоилась до следующего приема. У простого обывателя бодибилдинг зачастую ассоциируется с чем-то страшным, запрещенным. Говорят, что у нас ненастоящие мышцы и так далее. Но это не так. На «химии» вы никогда не накачаетесь, не станете огромными. От этого мышцы не растут. Мы работаем над своим телом круглосуточно, – рушит стереотипы Сергей Майер.

Как и тот, что все «качки» не блещут интеллектом. На самом деле, говорит культурист, бодибилдеры очень разносторонние личности. Соревнуются и профессора, и пожарные, и музыканты, и даже люди из власти. В бодибилдинге нет возрастов, и заниматься им может человек из любой отрасли, любой профессии.

К слову, сам Сергей по образованию преподаватель истории и обществознания. Говорит, что это его любимая наука: кто не помнит свою историю, не имеет будущего. Вспоминает, как, будучи студентом, отправился на практику в одну из школ. Ему дали седьмой класс, который в то время проходил Троянскую войну. Заинтересовать ребят историей ему удалось не сразу. Их больше интересовало другое: как накачать руки, сколько раз Сергей поднимает штангу и с каким весом… Тогда он решил пойти на хитрость: пообещал, что если весь класс будет вести себя тихо, слушать и записывать то, что он говорит, то обязательно все им расскажет. И это подействовало. Сергей с улыбкой говорит о том, что те дети наверняка до сих пор помнят о Троянской войне, где она проходила, что стало причиной и какие главные герои в ней были задействованы.

Лучшая версия себя

– Бодибилдинг – это здоровый образ жизни, универсальный вид спорта. Мы разбираемся в питании, медицине, нутрициологии и другом. Это целая наука. Большой труд, борьба с соблазнами. Мы не можем потренироваться, а потом прийти домой и съесть тазик пельменей. Так не работает. Надо всегда думать о своей форме. Мы – фанаты своего дела. Не пытаемся подстроить бодибилдинг под свою жизнь, а, наоборот, подстраиваем жизнь под бодибилдинг. Только тогда получается побеждать, – говорит спортсмен.

Сейчас Сергей полностью посвятил себя спорту. Тренирует людей, помогает им менять свое тело, мыслить иначе. В настоящее время его подопечные готовятся к соревнованиям по категориям «Фитнес-бикини», «Фит модель» и «Менс физик», которые пройдут летом в Темиртау.

В эти весенние дни он приглашает всех девушек и женщин к себе в фитнес-клуб Upgrade sport club за телом мечты:

– Без вас нам не было бы так интересно жить. Известно, что за каждым успешным мужчиной стоит мудрая женщина. Я желаю, чтобы все женщины с каждым днем становилась все лучше и краше. Чтобы вы всегда улыбались и не было грустных мыслей. Чтобы каждая из вас обрела счастье, – подытожил Сергей Майер.

Наталья ФОМИНА

Фото из архива Сергея Майера

Похожие статьи

Тридцать одаренных учеников сельских школ со всех районов Карагандинской области отправились на конкурс в Алматы

Это победители двух отборочных туров олимпиады IQanat, которые будут бороться в финале интеллектуального состязания за гранты на обучение в одной из престижных школ страны...

Когда руки — не для скуки: в Караганде подвели итоги чемпионата WorldSkills Karaganda-2025

Несколько сотен лучших студентов колледжей Карагандинского региона, будущих специалистов самых разных направлений, чествовали во Дворце школьников № 2. Все они - победители и участники...

Когда знания могут спасти жизнь: в Караганде завершился областной слет юных инспекторов движения

В областном центре юные инспекторы продемонстрировали навыки Правил дорожного движения при выполнении разных заданий. Слет юных инспекторов движения организовали департамент полиции совместно с...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь