Это прекрасный возраст, когда у человека за спиной – накопленный годами жизненный опыт, а мудрость дается как награда. Помимо этого, ученые не раз делали вывод, что пенсионный период – как раз самый продуктивный с точки зрения интеллектуальной трудоспособности.
Если учитывать тот факт, что забот и хлопот о родных и близких становится меньше, дети вырастают, то остается много времени для себя. Появляется хороший повод заняться собой, учиться, развиваться, общаться и просто радоваться каждому дню. Только было бы желание! А его оказалось много. Мы убедились в этом, когда побывали там, где можно все это осуществить.
В Центральном парке Караганды стоит двухэтажное серое здание, со всех сторон окруженное хвойными деревьями, нежными березами, красивыми скамейками для того, чтобы любоваться природой и дышать свежим воздухом. Хотя расположено оно на окраине парка, где звуки аттракционов и городской шум не слышны, внутри довольно оживленно. Вот на первом этаже собрались бабушки в спортивной форме. Бодрые и веселые, они стояли в очереди к медсестре, чтобы та измерила артериальное давление. После этой обязательной процедуры пойдут заниматься спортом.
Здешние пожилые люди заменили повседневный быт, походы к врачам, любимые сериалы и беспокойные новости на живое общение. Есть среди них и те, кто ходит регулярно на протяжении более двух лет, чуть ли не с самого дня открытия (июль 2022 года), в Центр активного долголетия. А самое главное, здесь они вновь чувствуют себя молодыми, полными жизненных сил.
– Дорогу в поликлинику забыл. Хорошо тут, поэтому хожу как на работу, – смеется проходящий дедуля, поднимаясь по лестнице.
И действительно, центр работает с утра до вечера в будние дни. И ходить в него может любой желающий пенсионер от 64 до 81 года совершенно бесплатно. Уже сейчас центр и его подразделения посещают более 1500 активных граждан пожилого возраста.
В молодые годы они работали не покладая рук, чтобы прокормить семью, откладывая свои истинные желания в долгий ящик. И только сейчас появилась возможность для их осуществления. Давняя мечта играть на музыкальном инструменте, петь в хоре или танцевать – все стало реальностью. Так они превратили серые будни в праздник. Многие выступают на публике, принимая аплодисменты восхищенных зрителей. Специалисты Центра оказания специальных социальных услуг «Активное долголетие» отмечают, что здесь их подопечные меняются, обретя новый смысл жизни после выхода на пенсию.
– Сегодня в центре создан хор «Сәулем-ай», «Ару әжелер», домбровый ансамбль «Бастау», «Әгугай», танцевальные группы «Грация» и «Гармония», которые принимают участие в городских, районных мероприятиях и концертах. Сейчас эти коллективы готовятся к выступлению на праздничных концертах, посвященных Дню пожилых людей и Дню учителя, которые пройдут в ДК Нового Майкудука. Еще наши пенсионеры активно посещают спортивно-оздоровительные занятия. Среди них есть те, кто показал отличные результаты. Например, в мае этого года в Алматы прошел чемпионат Азии по пауэрлифтингу, где представитель нашего центра Бейбіт Малкенов стал чемпионом Азии по этому виду спорта, – с гордостью говорит заместитель директора центра Мария Кусаинова.
На сегодняшний день всего здесь 27 оздоровительных, образовательных, досуговых кружков. Как говорится, на любой вкус и цвет. Если одни выбирают активный спорт, кому-то по душе творчество. Невзирая на свой возраст, многие хотят изучать языки и освоить компьютер. Ежемесячно по выделенным бесплатным билетам посещают городские культурно-досуговые мероприятия – театры, концерты, музеи, зоопарк, разного рода выездные экскурсии. Помимо этого, по волнующим вопросам пенсионеры могут получить квалифицированную консультацию у юриста и психолога. В этом году в стенах центра открыли еще клуб по интересам, где старшее поколение может разделять с другими свои любимые занятия, будь это чтение книг или стихов любимых авторов. Ограничений по времени или количеству посещаемых кружков нет.
78-летняя Рымкүл Жакина 31 год проработала классным руководителем начальных классов в сельской школе. Постоянный читатель городской библиотеки им. М. Ауэзова с 20-летним стажем не перестает изучать новое и по сей день. А центр посещает со дня открытия.
– Когда с семьей переехали в город из поселка Бесоба Каркаралинского района, чтобы как-то занять себя, читала книги, решала сканворды, – делится Рымкүл-апа. – Но в четырех стенах не хватало живого общения со сверстниками. Случайно увидела по новостям, что открылся такой центр и, не задумываясь, пришла сюда. Приезжаю из Михайловки каждый день, мне не тяжело. Бабушки между собой дружат, секретничают. За это время мы стали как родные. Хожу в хор и пою соло. Играю на домбре в оркестре. Занимаюсь национальной игрой тоғызқұмалақ. Не оставила в стороне и спортивные секции, такие как фитнес-программа «Здоровая спина» и йога.
По ее словам, в центре все удобно организовано, персонал вежливый. Тренер тренажерного класса Мейрам Мейірман и руководитель занятий по домбре Маратбек Өнерханұлы – замечательные, опытные педагоги.
Здесь все почти ровесники, поэтому общаются на одной волне, поддерживают добрым словом, нередко и подшучивают друг над другом. А если у кого-то день рождения – поздравляют. Некоторые настолько подружились, что устраивают вечеринки и посиделки вне центра, ходят в кафе и приглашают друг друга в гости.
Людмиле Корниенковой – 66 лет. Центр посещает около года.
– Люблю петь с раннего детства, – рассказывает женщина. – Еще молодой хотела записаться в хор, но вышла замуж, детки подряд друг за другом родились, не до пения было. Не думала, что мое желание сбудется, когда выйду на пенсию. В ансамбле есть участники старше 70 лет и те, которые поют более 30 лет. Среди нас также есть одинокие, которые раньше жили в тоске и печали, чего не скажешь сейчас. Ох, какие душевные, романтичные песни распеваем: про природу, о жизни, любви, Караганде. Все как у профессиональных музыкантов, поем по голосам и нотам. Я сама успела два раза выступить на парковой сцене. Меня глубоко трогают песни 50-60-х годов, которые любили наши родители. Как жаль, что в то время не было таких центров. Нам в этом плане очень повезло.
Она очень благодарна всем тем, кто дарит им положительные эмоции и вкус к жизни. В том числе и тренеру Дамиру Нурлановичу.
А 73-летняя Бейбіткүл Оразгалиева начала ходить в центр, чтобы изучать казахский язык:
– Родной язык не знать – непростительно. Понимаю хорошо, но надо подтянуть разговорную речь. Нам дают задания составить тематические рассказы, например, в магазине, в аэропорту и т.д. Грамматика пока тяжело дается, не все запоминаю. Однако буду ходить, надо в любом возрасте себя развивать.
Действительно, специалисты советуют пожилым людям уделять себе больше внимания, следовать своим целям и мечтам. Мир сейчас быстро меняется, и пенсионеры нового поколения сильно отличаются от своих ровесников прошлого века. Они бережно относятся к себе, ведут здоровый образ жизни и жаждут знаний. Активны, бодры и любознательны.
Анестезиолог по специальности, Раушан Акишева много лет проработала заведующей реанимацией в областном центре травматологии и ортопедии имени Х. Макажанова. А компьютер, увы, не освоила. Теперь в 81 год она осваивает ПК.
– В наше время все было на бумаге. Оказалось, все не так уж и сложно, учат, все понятно. Я стала бы программистом, к сожалению, годы не те. Десять месяцев хожу сюда, несмотря на свой преклонный возраст. Также учусь играть на домбре, занимаюсь йогой. Все жизнь и после выхода на пенсию работала. Теперь появилась прекрасная возможность заниматься тем, что интересно, в день могу посещать несколько секций, регулируя под свое время, – делится Раушан-апа.
Как поясняет замдиректора центра, чтобы стать их подопечным, любой желающий пенсионер может обратиться сюда, собрав всего четыре необходимых документа.
– С учетом медицинских показаний мы определяем, сможет ли претендент получать те или иные услуги. К тому же для удобства пенсионеров действуют филиалы центра в Майкудуке, Пришахтинске и Сортировке, – отметила Мария Кусаинова. – Главное, захотеть, и мечты сбываются.
Қайныш БҰХАРБАЙ
Фото предоставлено Центром активного долголетия