Чтобы правильно выполнять физические упражнения, совсем не обязательно ходить в какой-то клуб. Достаточно выйти на площадку перед домом, где с тобой позанимается опытный инструктор. И все это возможно с проектом «Спорт в каждый двор».
В Караганде он реализуется уже второй год и пользуется большой популярностью. К примеру, если годом раньше проектом было охвачено 24 площадки, то в этом почти вдвое больше – 40. Занимаются спортом и стар и млад.
– Площадки сосредоточены в различных районах: в Михайловке, Пришахтинске, Майкудуке, центре города, на Юго-Востоке. Занятия идут по разным видам физической активности: зумба, ОФП, зарядка для детей, стретчинг, скандинавская ходьба. Все это – под руководством опытных инструкторов фитнес-центров или спортивных клубов. Время тренировок подбирают такое, чтобы жителям было удобно: рано утром перед работой или вечером после нее. Поначалу люди как-то стеснялись выходить на групповые занятия, а сейчас идут с удовольствием, и платить за это не надо, – говорит заведующий сектором физической культуры и спорта города Караганды Берик Досымбеков.
Что нужно для участия в проекте? Во дворе должна быть оборудованная площадка с хорошим газоном и ограждением. Группы собираются через соцсети, информационную работу проводят и сами инструкторы. Для занятий выделяется инвентарь. Приобщаются к спорту как взрослые, так и дети. Для последних проводятся эстафеты, веселые старты, разминки. У старшего поколения более щадящие упражнения.
– Мне 63 года. В этом проекте участвую уже второй год. Узнала о нем через Instagram. Пришла с мужем попробовать, и нас затянуло. Тут разные упражнения, даже танцевальные, растяжку выполняем, на ковриках занимаемся. Инструктор очень активный. Стабильно около 15 человек разного возраста приходят на площадку. Самому старшему в нашей группе – 74 года. Здесь, помимо позитивных эмоций, бодрости и подтянутости, получаешь и общение, приятное времяпрепровождение. Все лучше, чем дома сидеть, – делится впечатлениями Вера Онисько, жительница одного из дворов по улице Мичурина.
К слову, для детей давно уже действует «Лига дворового футбола». Гоняют мяч мальчишки разных возрастных категорий: 12-14 лет, 15-17 лет и от 18 и старше. Есть и «Лига дворового баскетбола». В этом году в первом отборочном этапе проекта участвовало более 300 ребят (среди них и девочки). Всего 80 команд. Кстати, на каждых соревнованиях обязательно дежурит медик.
Также для детей на базе спорткомплекса «Локомотив», что в Сортировке, начал свою работу бесплатный лагерь. Здесь организован активный отдых для ребят от 6 до 13 лет из социально уязвимых слоев населения. За сезон лагерь примет 160 воспитанников. К слову, побывать тут могут дети не только из Сортировки, но и из разных районов Караганды. Сюда их привозят на автобусе.
– Мы стараемся сделать их летний отдых незабываемым. Дома в основном дети проводят время за гаджетами. А здесь им просто некогда «сидеть» в телефоне. У нас активная программа. С утра разминка, завтрак. Питание, кстати, четырехразовое. До обеда 2-3 мастер-класса для них организовано: это рисование, кукольные спектакли, оригами и т.д. Тут ребята раскрывают свой творческий потенциал. Потом тихий час, а после поход в бассейн – самое любимое занятие для детей. Их оттуда за уши не вытянешь. Ведь не все родители имеют возможность водить ребенка в бассейн или вывозить к воде каждый день. А в 18.00 программа подходит к концу. Дети очень довольны и хотят еще, – рассказывает руководитель лагеря «Локомотив» Назира Омиртай.
Кирилл ВАСИЛЬЕВ
фото Жангелдi Әбдіғалымова